מיינדפולנס הינו הלך רוח המתאפיין בתשומת לב לכאן ועכשיו. למיינדפולנס בעברית יש הגדרות שונות: נוכחות, קשיבות, נוכחות קשובה או מודעות קשובה.

ההגדרה הקלאסית למיינדפולנס שנוצרה על ידי ד”ר ג’ון קבט זין היא  “היכולת להיות כאן ועכשיו ברגע הזה, באופן מכוון ולא שיפוטי”.

להמשך קריאה: https://www.becalm.co.il/1228